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백향과 패션프루츠 여신의 과일 '여신의 과일'이라고 불리우는 아열대 작물 패션 프루트(백향과)가 우리나라에서는 해남지역 남원등에서 재배하고 있습니다. 100가지 향을 가진 패션 프루트는 다년생 덩굴성 과수로서 비타민 C가 석류보다 7배 많이 들어있으며, 칼륨과 니아신, 여성 호르몬인 에스트로겐 성분이 많아 ‘여신의 과일’로 불리워지고 있습니다, 옥상에 4월에 백향과 삽목한 모종 1그루를 구입해서 심었는데 줄기를 를 키우며 백향과가 꽃을 피우고 열매가 달렸습니다. 백향과의 양양 성분과 효능 다채롭게 맛있게 즐길 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 백향과 패션프루츠의 영양성분 백향과는 작지만 강한 과일입니다. 100g당 약 97kcal로 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 아래와 같은 핵심 영양소들을 풍부하게 함유하고 있습니다... 2025. 7. 2.
자두 새콤달콤 여름 활력 충전! 영양 활용법 자두 새콤달콤 여름 활력 충전! 영양 활용법새콤달콤 여름 활력 충전! 김천 자두와 함께 무더위 날려버리세요! 푹푹 찌는 무더위에 지치기 쉬운 요즘입니다. 이런 날씨에 임직원분들의 활력을 북돋아 주기 위해 대표님께서 특별한 선물을 준비해 주셨습니다! 바로, 새콤달콤한 김천 자두입니다. 전 직원에게 새콤달콤한 김천자두를 1박스씩 주셨습니다.자두는 여름철 대표 과일답게 뛰어난 맛과 풍부한 영양을 자랑합니다. 한입 베어 물면 터져 나오는 새콤달콤한 과즙은 물론, 다양한 건강상의 이점까지 선사하죠.여름철 건강 지킴이 자두의 풍부한 영양부터 놀라운 건강상의 장점, 그리고 일상에서 맛있게 즐길 수 있는 다양한 활용 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 🍑 자두, 어떤 영양소를 품고 있을까?자두는 크기는 작지만 그 안에 .. 2025. 7. 1.
토마토 페이스토 요리의 품격을 높여주는 마법소스 토마토 영양성분 🍅🍅🍅작지만 놀라운 효능을 가진 토마토 토카토에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 토마토는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 매우 효과적이며 건강에 많은 도움을 줍니다. 토마토에는 어떤 영앙성분이 있는지 알아봅니다.🍅 라이코펜 (Lycopene): 토마토의 붉은색을 내는 주요 성분으로, 강력한 항산화 작용을 합니다. 세포 손상을 막고 암 예방에 도움을 주며, 특히 전립선암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 가열했을 때 흡수율이 높아지므로, 익혀 먹는 것도 좋습니다. 🍅 비타민 C: 면역력 강화, 피부 미용, 피로 회복에 필수적인 비타민입니다. 방울토마토 몇 개만으로도 하루 권장량의 상당 부분을 섭취할 수 있습니다. 🍅 베타카로틴 (Beta-carotene): .. 2025. 6. 30.
백설 발효조미료 2.5 발효조미료 미풍 뭐가 다르지? 1. 백설 발효조미료 2.5, 대체 정체가 뭘까?'발효조미료'라는 이름에서 알 수 있듯이, 이 제품은 자연 발효 기술을 핵심으로 합니다. 우리가 전통 장(醬)을 담글 때 콩을 발효시켜 깊은 맛을 내는 것과 비슷한 원리죠. 백설 발효조미료 2.5는 콩, 밀 등 식물성 재료를 발효시키는 과정에서 자연스럽게 생성되는 다양한 맛 성분(펩타이드, 아미노산 등)을 과립형태로 만들어낸 식품첨가물입니다.. 인위적인 맛이 아닌, 재료가 가진 본연의 감칠맛과 풍미를 자연스럽게 끌어올려 주는 역할을 합니다. 발효조미료 2.5 맛은!풍부하고 복합적인 감칠맛을 냅니다.미풍 MSG가 감칠맛의 시작이라면, 핵산은 그 맛을 더 길고 풍부하게 만들어주며, 고기나 버섯 육수와 같은 깊은 풍미를 더해줍니다.'발효조미료'라는 이름은 주원료.. 2025. 6. 23.
블루베리 효능과 보관 맛있게 즐기는 방법 블루베리 효능과 가장 맛있게 즐기는 활용법 시력이 안좋아서 고민이라면 블루베리를 드시라고 권합니다.블루베리를 먹을때는 꾸준하게 드시면 눈건강에 많은 도움이된다고 합니다. 오늘은 블루베리 효능과 가장 맛있게 즐기는 방법에 대하여 알아봅니다.작지만 강력한 힘을 지닌 보랏색 열매, 블루베리! 새콤달콤한 맛과 톡 터지는 식감으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 블루베리는 슈퍼푸드 블랙푸드 중 하나로, 맛은 물론 우리 몸에 놀라운 효능을 선물하는 건강주는 웰빙과일입니다. 오늘은 블루베리가 왜 '슈퍼푸드'라 불리는지, 그 핵심 성분과 우리 몸에 주는 이로운 효과는 무엇인지, 그리고 일상에서 블루베리를 가장 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 다채로운 활용방법에 대하여 알아봅니다. 블루베리의 핵심 영양 성분: 보랏색 블랙푸.. 2025. 6. 22.
유기농 비파열매 잎 효능 활용방법 완도 유기농비파열매 효능비파나무가 자라는 집에는 아픈 사람이 없다는 말이 있습니다. 그만큼 비파의 약성이 뛰어나서 집집마다 약나무로 하나씩 심었다는 비파나무의 효능에 다양하며 관심이 집중되고 있습니다. 완도비파마을에서는 과육이 풍부한 완도비파열매를 꾸준하게 유기농으로 재배하여 생산하고 있습니다. 하우스 비파는 5월에 , 노지 비파열매는 6월에 수확을 하고 있습니다. 청정지역 완도에서 재배하는 유기농비파열매는 농약을 전혀 사용하지 않고 천연유기농 방식으로 재배하여 건강하게 즐길 수 있습니다. 🍋🍋 비파열매의 황금색에는 베타카로틴이 함유되어 강력한 상산화작용으로 노화, 암 예방에 많은 도움을 줍니다.🍋🍋 비타민c가 함유되어 있어 면역력 강화, 피부건강, 피로해소에 효과적입니다 🍋🍋 칼륨이 함유.. 2025. 6. 15.
에리스리톨 핵심성분 설탕대체? 에리스리톨 설탕대체 감미료건강한 식품 정보를 나누는 가마랑입니다. 최근 몇 년 사이 '제로 슈가'나 '무설탕' 제품이 폭발적인 인기를 끌면서, 설탕 대신 단맛을 내는 감미료에 대한 관심도 높아졌습니다. 그중에서도 가장 널리 사용되고 주목받는 감미료가 바로 에리스리톨(Erythritol)입니다.오늘은 이 에리스리톨이 정확히 어떤 성분으로 이루어져 있고, 우리 몸에 어떤 영향을 미치며, 또 어떤 식품에 주로 사용되는지 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다. 애드센스 승인을 목표로 하시는 분들을 위해, 정보의 신뢰도와 깊이를 더하는 데 중점을 두었으니 꼼꼼히 살펴보세요! 🍯 에리스리톨, 과연 무엇으로 만들어졌을까?에리스리톨은 당알코올(Sugar Alcohol)의 일종으로 분류되는 감미료입니다. 당알코올은 설.. 2025. 6. 10.
감자 흙속의 보물 성분 활용법 감자 흙속의 보물 성분 활용법 우리 식탁에 빠지지 않고 오르는 친숙한 식재료, 감자! 쪄 먹고, 구워 먹고, 볶아 먹고, 어떻게 먹어도 맛있는 감자는 사실 놀라운 영양 성분과 다양한 활용법을 지닌 팔방미인입니다. 요즘 수확하는 수미감자의 보슬포슬한 한 맛은 일품입니다. 오늘은 감자의 숨겨진 영양학적 가치부터 일상 요리 활용법, 그리고 특별한 쓰임새를 자랑하는 감자가루(감자 전분)까지 감자의 모든 것을 깊이 파헤쳐 보겠습니다. 감자의 핵심 영양 성분 우리 몸을 건강하게 채우는 활력식품감자는 주성분인 탄수화물 외에도 우리 몸에 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 탄수화물: 감자의 가장 대표적인 성분으로, 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 대부분 전분 형태로 존재하며, 포만감을 주어.. 2025. 6. 9.
오이,여름철 필수 채소 여름철 필수! 아삭한 오이의 숨겨진 영양과 무궁무진한 활용법식품 재료의 매력을 탐구하는 가마랑입니다. 오늘은 여름철이면 더욱 생각나는 시원하고 아삭한 채소, 바로 오이에 대해 이야기해볼까 합니다. 겉보기에는 그저 '물 많은 채소' 같지만, 오이 속에는 생각보다 훨씬 알찬 영양과 다양한 요리 활용법이 숨겨져 있답니다. 오이의 모든 것을 함께 파헤쳐 볼까요? 오이는 박과에 속하는 덩굴성 한해살이풀로, 전 세계적으로 널리 재배되며 식용으로 사용되는 채소입니다. 길쭉한 모양과 특유의 향긋함, 그리고 아삭한 식감이 특징이죠. 특히 약 95~96%에 달하는 높은 수분 함량 덕분에 시원하고 청량감을 선사하며, 여름철 갈증 해소에 탁월합니다. 오이 알찬 영양 성분과 건강 효능오이는 칼로리가 매우 낮으면서도 우리 .. 2025. 5. 30.
글리세린 지방산 에스테르, 말랑꿀떡 비밀 꿀떡의 말랑한 식감 유지에 관여하는 식품첨가물 중 하나로 언급되었던 글리세린 지방산 에스테르(Glycerin Fatty Acid Esters)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 첨가물은 식품에서 없어서는 안 될 중요한 역할을 하는 물질입니다. 말랑한 꿀떡의 비결은 무엇일까요?글리세린 지방산 에스테르?글리세린 지방산 에스테르는 이름 그대로 글리세린과 지방산이 에스테르 결합을 형성한 화합물입니다. 글리세린은 탄수화물 대사의 중간 물질이자 지방의 구성 성분이기도 합니다. 지방산은 우리가 지방을 섭취했을 때 분해되는 기본 단위라고 생각하시면 됩니다. 즉, 글리세린 지방산 에스테르는 자연계의 지방과 유사한 구조를 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 이 물질은 주로 유화제(Emulsifier)로 사용되는데, 유화제는 .. 2025. 5. 29.
뉴슈가 주요성분 사용방법 안녕하세요! 식품 재료에 대한 속 시원한 정보를 전달하는 가마랑입니다. 오늘은 설탕 대신 단맛을 내는 감미료로 오랫동안 사용되어 온 뉴슈가에 대해 알아보겠습니다. 맛있는 옥수수 찔때는 꼭 뉴슈가를 사용합니다. 뉴슈가의 성분부터 다양한 사용처까지 알아보겠습니다. 뉴슈가 주요성분 무엇으로 만들어졌을까요?뉴슈가는 단일 성분으로 이루어진 것이 아니라, 사카린나트륨을 주성분으로 하고 포도당을 혼합하여 만든 감미료 제품입니다. 시중에 판매되는 뉴슈가 제품의 일반적인 성분 구성은 다음과 같습니다. 사카린나트륨 (Saccharin Sodium)은 설탕의 약 200~700배에 달하는 강력한 단맛을 내는 합성 감미료입니다. 칼로리가 거의 없어 설탕 대체재로 널리 사용됩니다. 결정포도당 (Crystalline Glucos.. 2025. 5. 15.
식초 다채로운 세계와 요리 활용법 새콤한 매력에 건강까지! 식초의 다채로운 세계와 요리 활용법 안녕하세요! 식품 재료에 대한 흥미로운 이야기를 풀어내는 가마랑입니다. 오늘은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 조미료이자, 놀라운 건강 효능까지 지닌 식초에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 신맛 하나로 요리의 풍미를 확 살려주고, 알게 모르게 우리 건강에도 도움을 주는 매력적인 식초에 대하여 알아봅니다.식초, 단순한 신맛 그 이상 🍯🍮 예로부터 식초는 단순한 신맛을 내는 조미료를 넘어, 다양한 용도로 활용되어 왔습니다. 곡물이나 과일을 발효시켜 만든 식초는 그 종류만큼이나 다채로운 맛과 향을 자랑합니다. 우리가 흔히 접하는 사과식초, 포도식초, 현미식초뿐만 아니라 발사믹 식초, 2배 사과식초 등 그 종류는 정말이지 무궁무진합니다. 식초 놀.. 2025. 5. 14.
넝굴째 굴러온 단호박의 맛과 영양 레시피 달콤한 황금빛 유혹! 단호박의 매력과 건강 효능, 활용 레시피 🎃✨ 부드럽고 달콤한 맛과 매혹적인 황금빛 색깔을 자랑하는 단호박! 가을의 대표적인 식재료로 손꼽히는 단호박은 맛뿐만 아니라 풍부한 영양과 다양한 건강 효능까지 갖춘 팔방미인입니다. 단호박의 다채로운 매력과 건강상의 이점, 그리고 맛있는 활용 레시피까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 🎃✨ 달콤함 속에 숨겨진 영양 창고, 단호박의 주요 성분단호박은 낮은 칼로리에 비해 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강 관리에 탁월한 식재료입니다. 베타카로틴: 강력한 항산화 성분으로, 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강 증진, 면역력 강화, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 특히 단호박의 황금빛 색깔은 베타카로틴 함량이 높습니다.비타민 C: 면역력 .. 2025. 5. 12.
소브산칼륨, 괜찮을까? 식품 보존료에 대한 솔직한 이야기 소브산칼륨, 괜찮을까? 식품 보존료에 대한 솔직한 이야기소브산칼륨(소르빈산칼륨), 괜찮을까? 식품 보존료에 대한 솔직한 이야기 소브산칼륨, 정말 안전할까요? 식품 보존료의 진실과 오해 오늘은 우리가 흔히 섭취하는 가공식품에 자주 등장하는 보존료, 소브산칼륨에 대해 이야기해보려고 합니다. ‘보존료’라는 단어만 들어도 왠지 모르게 불안하고 찝찝한 기분이 드는 건 저뿐만이 아닐 텐데요. 정말 소브산칼륨은 우리 몸에 해로운 걸까요?소브산칼륨은 자연에서 유래한 소르빈산을 칼륨과 결합시켜 만든 식품 보존료입니다. 소르빈산은 덜 익은 마가목 열매에서 처음 발견되었으며, 곰팡이나 효모, 세균 등의 미생물 생육을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 이러한 특성 덕분에 치즈, 빵, 음료, 피클, 잼 등 다양한 식품의 변질을 막고.. 2025. 5. 10.
저속노화 식단과 한식의 놀라운 만남 맛있게, 건강하게, 느리게 저속노화 식단과 한식의 놀라운 만남 🍚예로부터 불로장생을 꿈꿨던 인류의 염원은 현대에 와서 저속노화 (Slow Aging)라는 새로운 트렌드로 자리 잡았습니다. 단순히 젊어 보이는 것을 넘어, 건강하게 오래 사는 것에 대한 관심이 높아지면서 식습관은 그 중심에 놓이게 되었는데요. 오늘은 노화의 속도를 늦추는 저속노화 식단의 개념과, 그 놀라운 잠재력을 품고 있는 한식의 매력을 탐구해 보겠습니다. 실리콘밸리에서 시작된 건강한 혁명, '저속노화'란 무엇일까요?'저속노화'는 2010년대 중반, 미국 실리콘밸리의 바이오 기업들의 연구에서 시작된 개념입니다. 과거 외적인 아름다움에 집중했던 '안티에이징'과는 달리, 식습관, 운동, 수면, 스트레스 관리 등 일상적인 습관 변화를 통해 .. 2025. 5. 8.
마늘 종류별 특징과 활용법 알싸한 매력 속 숨겨진 다양성! 마늘 종류별 특징과 활용법 마늘은 한두톨만 넣어도 요리의 완성도가 달라지는 마늘,아마도 냉장고에 마늘이 없다는 것은 상상이 안될만큼 중요한 양념입니다.우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 필수 향신, 마늘! 특유의 알싸한 맛과 풍부한 영양으로 다양한 요리에 활용되는데요. 흔히 '마늘'이라고 통칭하지만, 사실 마늘에도 여러 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그동안 잘 몰랐던 마늘의 다양한 종류와 각각의 특징, 그리고 활용법까지 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.한국 사람들은 마늘을 많이 소비합니다, 세계 평균의 10배에 달한다고 합니다. 마늘의 종류한치형 마늘우리나라에서 가장 많이 재배되는 품종으로, 쪽수가 6~8쪽으로 비교적 적고 알이 굵은 것이 특징입니다. 저.. 2025. 5. 7.
유모례 고추장 국산고추가루 국산재료로 만든 깊은맛 건강한 매콤함, 유모례 고추장 국산 고춧가루 듬뿍 담아낸 깊은 맛!평소 건강한 식재료에 관심이 많은 저는, 오늘 특별한 고추장을 소개해 드리려고 합니다. 바로 유모례 고추장인데요! 이름에서도 느껴지듯, 유쾌하고 정이 넘치는 맛을 자랑하는 이 고추장은 국산 고춧가루 함량이 높다는 점이 가장 큰 매력으로 다가왔습니다. 유모례 전통장은 정읍의 유모례님이 전통방식으로 국산재료를 엄선하여 전통방식으로 장을 만들어가고 있습니다. 마트에서 흔히 볼 수 있는 고추장과는 달리, 유모례 고추장은 뚜껑을 여는 순간부터 깊고 진한 고춧가루의 향이 코끝을 자극합니다. 인위적인 매운맛이 아닌, 햇볕 아래 잘 말린 국산 고추 특유의 자연스러운 매콤함이 느껴져 기대감을 높여줍니다. 제가 유모례 고추장에 주목한 또 다른 이유는 바로.. 2025. 5. 5.
2025 청주시 도시농업 페스티벌 2025 청주시 도시농업 페스티벌화창한 5월, 청주를 노란빛으로 물들인 무심천변을 따라 설레는 마음으로 향한 곳은 바로 2025 청주시 도시농업 페스티벌 현장이었습니다. 도시 속에서 자연의 숨결을 느끼고, 건강한 먹거리와 다채로운 체험을 즐길 수 있다는 기대감에 발걸음은 더욱 가벼워졌습니다. 축제장에 도착하기 전, 제 시선을 완전히 사로잡은 것은 무심천을 따라 끝없이 펼쳐진 황금빛 유채꽃밭이었습니다. 드넓은 꽃밭은 마치 거대한 유화 물감으로 칠해 놓은 듯 눈부셨고, 잔잔한 바람에 일렁이는 꽃잎들의 모습은 그야말로 장관이었습니다. 톡톡 터지는 듯한 선명한 노란색은 보는 이들의 마음까지 환하게 밝혀주는 듯했습니다. 유채꽃밭 사이로 난 길을 따라 천천히 걸으며, 향긋한 꽃 내음을 깊이 들이마셨습니다. 도심의.. 2025. 5. 4.

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