토마토쿨리1 토마토 페이스토 요리의 품격을 높여주는 마법소스 토마토 영양성분 🍅🍅🍅작지만 놀라운 효능을 가진 토마토 토카토에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 토마토는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 매우 효과적이며 건강에 많은 도움을 줍니다. 토마토에는 어떤 영앙성분이 있는지 알아봅니다.🍅 라이코펜 (Lycopene): 토마토의 붉은색을 내는 주요 성분으로, 강력한 항산화 작용을 합니다. 세포 손상을 막고 암 예방에 도움을 주며, 특히 전립선암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 가열했을 때 흡수율이 높아지므로, 익혀 먹는 것도 좋습니다. 🍅 비타민 C: 면역력 강화, 피부 미용, 피로 회복에 필수적인 비타민입니다. 방울토마토 몇 개만으로도 하루 권장량의 상당 부분을 섭취할 수 있습니다. 🍅 베타카로틴 (Beta-carotene): .. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
