블루베리효능1 블루베리 효능 맛있게 먹는 방법 블루베리 효능블루베리는 맛도 좋고 영양도 풍부한 인기 있는 베리 과일입니다. 겉은 짙은 보라색으로 세계적으로 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 눈 건강 개선: 블루베리에 풍부하게 함유된 안토시아닌 성분은 시력 향상, 피로 감소, 안구 건강 보호에 도움을 줍니다. 특히, 컴퓨터나 휴대폰을 자주 사용하는 현대인들에게 효과적입니다.뇌 기능 향상: 안토시아닌은 뇌혈관 순환을 개선하고 신경세포 손상을 막아 뇌 기능 향상과 인지 능력 증진에 도움을 줍니다. 또한, 치매 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.심혈관 건강 보호: 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈압 조절에도 효과가 있어 심혈관 질환 예방에.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음
